7 Tips Ampuh Kelola Stres yang Akan Mengubah Hidupmu
Ilustrasi-creativeart-Freepik
Ajukan Bantuan jika Perlu
Jangan ragu untuk meminta bantuan jika merasa terlalu dibanjiri oleh pekerjaan atau masalah.
Berbicaralah dengan teman, keluarga, atau seorang profesional jika kamu memerlukan dukungan.
Lakukan Hobimu
Melakukan hobi atau aktivitas yang kamu nikmati adalah cara hebat untuk melepaskan stres.
Apakah itu membaca, melukis, atau bermain musik, lakukan sesuatu yang membuatmu merasa bahagia.
Manajemen Waktu yang Baik
Belajar mengatur waktu dengan baik adalah keterampilan penting untuk mengelola stres.
Gunakan alat seperti kalender atau aplikasi manajemen waktu untuk membantumu mengatur jadwal dan menghindari penumpukan tugas.
Istirahat yang Cukup
Tidur yang cukup adalah kunci untuk mengelola stres dengan baik.
Pastikan kamu mendapatkan tidur yang berkualitas setiap malam agar tubuh dan pikiranmu segar saat menghadapi hari yang penuh tekanan.
BACA JUGA:Inovasi Chip Mobile: Performa Mengesankan Apple A17 Pro dalam Uji Benchmark
Ingatlah bahwa mengelola stres adalah proses yang berkelanjutan.
Tidak ada solusi instan, tetapi dengan praktek teratur, kamu dapat mengubah cara kamu merespons dan mengatasi stres.
Sumber:
