Inilah 5 Manfaat yang Diterima Saat Kamu Berenang
Ilustrasi-Freepik-Freepik
PERSPEKTIF.CO.ID - Berenang adalah salah satu aktivitas yang mungkin belum kamu pahami sepenuhnya.
Di balik sensasi menyenangkan dan penyegaran di air, ada sejumlah manfaat yang luar biasa yang mungkin belum kamu ketahui.
Inilah 5 manfaat berenang yang bisa membuat kamu terjaga kesehatannya.
Tubuh Total Olahraga
Berenang adalah bentuk olahraga total tubuh yang tak tertandingi. Dalam satu sesi berenang, hampir semua otot tubuh bekerja keras.
Kamu akan merasakan perbedaan di otot perut, punggung, lengan, dan kaki. Jadi, selain menyenangkan, berenang juga membantu kamu menjaga tubuh tetap bugar.
Melawan Penuaan Dini
Air mengandung resistansi alami yang lebih tinggi daripada udara. Ketika kamu berenang, kulitmu akan merasakan tekanan ringan dari air, yang pada gilirannya membantu meningkatkan elastisitas kulit.
Ini adalah cara alami untuk melawan penuaan dini dan menjaga kulit tetap segar.
Stres? Lupakan Saja!
Air memiliki kemampuan ajaib untuk meredakan stres.
Ketika kamu merendam diri dalam air, tubuh melepaskan endorfin, hormon yang membantu meredakan stres dan meningkatkan suasana hati.
Ini adalah terapi relaksasi yang sempurna setelah hari yang melelahkan.
Sumber:
