Kenapa Kita Selalu Ngantuk Setelah Makan? Inilah Alasannya
Ilustrasi : Habis Makan Lalu Tertidur--Freepik
Jadi, jika kamu makan makanan yang kaya triptofan, ini bisa menjelaskan mengapa kamu merasa mengantuk setelah makan.
Proses Pencernaan
Proses pencernaan makanan memerlukan banyak energi dari tubuh kita.
Ketika kita makan, tubuh kita memfokuskan energinya pada pencernaan, yang bisa membuat kita merasa lesu dan mengantuk.
Makanan yang tinggi lemak dan protein biasanya membutuhkan lebih banyak energi untuk dicerna.
Hormon Ghrelin
Ghrelin adalah hormon yang diproduksi oleh perut kita saat kita lapar.
Setelah kita makan, produksi ghrelin menurun, tetapi itu tidak terjadi seketika.
Jadi, kadang-kadang, kita masih merasa lapar setelah makan, dan ini dapat menyebabkan kantuk.
Konsumsi Alkohol
Minum alkohol bersama makanan dapat memengaruhi tingkat energi dan menghasilkan rasa kantuk.
Alkohol bisa memperlambat sistem saraf pusat kita dan membuat kita merasa mengantuk.
BACA JUGA:Kaesang Pangarep Putra Bungsu presiden Jokowi ,Gabung PSI. Ganjar dan Elite PDIP Beri Tanggapan
Sekarang, kamu tahu bahwa ada banyak alasan mengapa kita bisa merasa ngantuk setelah makan.
Selalu penting untuk mendengarkan tubuh kita dan memberikannya istirahat jika diperlukan.
Sumber:
